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漢堡方便面和速凍餃子其實都不是絕對的垃圾食品。沒有垃圾的食品，只有垃圾的吃法。
1、漢堡它的營養成分其實很充足，只不過蔬菜含量較少。
2、方便面沒有防腐劑，其他添加劑也是安全合規，只不過油炸方便面熱量和鹽分較高。
3、麻辣燙它的烹飪方式會讓它的油比其他食物要少，食材也多樣化。不吃添加劑較多的丸子類就很健康了。
4、速凍餃子它的速凍和冷凍不一樣，符合標準的速凍食品不需要添加防腐劑。
以上的食品，只要搭配合理，可能比你吃的外賣還要健康哦。
作者簡介：兒童營養師王斌，中國注冊營養師、國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅于將醫學與現代營養知識相結合，專注于母嬰營養健康領域，手把手教你科學喂養孩子。
